半夜餵完奶，終於等到寶寶閉上眼睛，接下來常常是大人最猶豫的時候：要不要再墊一點？床上空空的，會不會不舒服？
照顧剛出生的孩子，有好多事情得一邊做、一邊學。關於睡覺，可以先和家裡輪流照顧的人說好幾件事，讓每次把寶寶放回床上時，都有一致的做法。
每次放下睡覺，都從仰睡開始
國民健康署提醒，一歲以下的寶寶，每次睡眠都應仰睡。白天的小睡也一樣；側睡並不建議，也不要讓寶寶趴在大人身上睡。
這裡說的是睡覺的安排。寶寶若有特殊疾病、早產相關照護需求，或你對翻身後的睡姿有疑問，請把實際情況告訴兒科醫師，依專業評估處理。不要自行用枕頭、毛巾捲或固定墊把寶寶卡在某個姿勢。
床上留空，旁邊留給照顧的人
看見空空的嬰兒床，很容易想再放個小枕頭或安撫玩偶。美國 NIH 的安全睡眠說明指出，寶寶需要堅實、平坦、沒有傾斜的睡眠表面，床墊上只鋪合尺寸、貼合的床包。枕頭、棉被、鬆散毯子、玩偶和床圍，都應留在睡眠空間之外。小小一條、輕薄的布巾，也不適合留在裡面。
國健署也建議「同室不同床」：寶寶和照顧者在同一個房間，睡在各自的床上。餵奶、安撫後，把寶寶放回自己的睡眠空間；別讓沙發或扶手椅成為大人抱著寶寶一起睡的地方。NIH 特別提醒，大人在這些地方餵奶或安撫時睡著，風險很高。
睡覺時也要避免悶熱。保暖方式若拿不準，可以請醫護人員依寶寶的狀況和家中環境說明；不用多加一層鬆散棉被來求安心。
換人接手時，這幾件事一起說
有人負責白天，有人接夜裡那一餐。與其只交代「他剛睡著」，也可以一起看一下今天準備好的床：
勾選在重新整理後會清除，需要留存時可以列印。
若家人對某個做法有不同想法，可以把國健署的說明一起打開，也把還不確定的問題記下來，回診時請兒科醫師說清楚。大家都在意寶寶，先把做法對齊，交接照顧時也比較踏實。
本文整理一般安全睡眠資訊，無法取代醫療人員對個別寶寶的評估。圖中僅示意保持睡眠空間淨空，床具尺寸與結構仍須依合格產品說明確認。